Сферы общества - это совокупность отношений устойчивого характера между различными социальными объектами.

Каждая сфера общества в себя включает определённые типы деятельности человека (например: религиозные, политические или же образовательные) и сложившиеся отношения между отдельными людьми.

• социальная (нации, народы, классы, половозрастные группы и другие);
• экономическая (производительные отношения и силы);
• политическая (партии, государство, движения общественно-политические);
• духовная (мораль, религия, искусство, наука и образование).

Социальная сфера

Сфера социальная - это совокупность отношений, предприятий, отраслей и организаций, связанных и определяющих уровень и жизнь общества и его благосостояния. К этой сфере прежде всего относят сверу услуг - культура, образование, здравоохранение, физическая культура, социальное обеспечение, общественное питание, пассажирский транспорт, коммунальное обслуживание, связь.

Понятие "сфера социальная" имеет разные значения, но все они связаны между собой. В социологии - это сфера общества, которая в себя включает разные социальные общности и тесные связи между ними. В политологии и экономике - это совокупность отраслей, организаций и предприятий, задача которых состоит в повышении уровня жизни общества.

Эта сфера в себя включает разные социальные общества и отношения между ними. Занимая определённую позицию в обществе, человек входит в разные общности.

Экономическая сфера

Сфера экономическая - это совокупность отношений между людьми, возникновение которых обусловлено созданием и перемещением различных материальных благ; это область обмена, производства, потребления и распределения услуг и товаров. Способ производства и распределение материальных благ - это главный фактор, который определяет специфику

Главная задача этой сферы общества состоит в решении таких вопросов, как: "что, как и для кого производить?" и "как согласовать процессы потребления и производства?".

Структура экономической сферы жизни общества состоит из:

• - рабочая сила (люди), орудия и предметы трудовой жизни;
• производственных отношений - это производство товара, его распределение, дальнейший обмен или потребление.

Политическая сфера

Сфера политическая - это отношения людей, которые прежде всего связаны непосредственно с властью и занимаются обеспечением совместной безопасности. Можно выделить следующие элементы политической сферы:

• политические институты и организации - революционные группы, президентство, партии, парламентаризм, гражданство и другое;
• политические коммуникации - формы и связи взаимодействия между различными участниками политического процесса, их отношения;
• политические нормы - моральные, политические и правовые нормы, традиции и обычаи;
• идеология и политическая культура - идеи политического характера, политическая психология и культура.

Духовная сфера

Это область нематериальных и идеальных образований, которые в себя включают различные ценности и идеи религии, морали и искусства.

Структура этой сферы общества в себя включает:

• мораль - система идеалов, нравственных норм, поступков и оценок;
• религию - различные формы мировоззрения, которые основаны на вере в силу Бога;
• искусство - духовная жизнь человека, художественное восприятие и освоение мира;
• образование - процесс обучения и воспитания;
• право - нормы, которые поддерживает государство.

Все сферы жизни общества тесно между собой взаимосвязаны

Каждой сфере присуща самостоятельность, но вместе с тем любая из них находится в тесном взаимодействии с остальными. Границы между сферами общества прозрачны и размыты.

Друзья, привет! Опубликовал свое новое видео про основные сферы жизни. В нем я подробно останавливаюсь на каждой сфере жизни, а так же говорю про короткое упражнение, с помощью которого вы быстро сможете оценить своё текущее жизненное состояние.

Полный текст видео:

Всем привет!

В моих предыдущих видео я говорил про то, что нашу жизнь в целом можно разделить на 8 основных сфер и про то, что более 90% всех людей находятся в сильном жизненном дисбалансе.

Сегодня я подробнее расскажу, что в себя включает каждая из 8 сфер жизни,

а также мы проведем с вами краткую экспресс-оценку вашего текущего жизненного состояния — какие сферы хромают, а каким сферам вы уделяете наибольшее количество своего времени.

Возможно, про технику оценки своего текущего состояния, вы уже не раз что-то слышали, потому что она действительно очень распространенная и используется во многих книгах, семинарах, тренингах и так далее.

Но даже, если это так, то вам все равно будет полезно проделать это упражнение еще раз, т.к. на самом деле его нужно делать регулярно для того, чтобы периодически останавливать, оглядываться назад и смотреть, «а где я сейчас нахожусь?», «чего я достиг?», «чему я уделял мало времени?» и т.п.

Итак, давайте начнем с того, что я расскажу подробнее про каждую из 8ми сфер жизни:

1. Первая и самая главная сфера — Здоровье и спорт

Она действительно является основополагающей и зависящей от других сфер, поскольку, как не крути, но если у нас что-то плохо со здоровьем, и мы чувствуем себя неважно, то все остальные сферы отодвигаются на второй план — мы не можем уделить должное время семье и детям, у нас нет желания обучаться, зарабатывать деньги и т.д. Я думаю все испытывали это состояние — болея.

К этой же сфере относится занятие спортом и правильное питание.

2. Вторая сфера — Отношение с семьёй и близкими

Если вы находитесь в браке или у вас есть вторая половинка, то эта сфера главным образом про то, как вы относитесь к тому человеку, который в большей степени находится ближе всего к вам. Но при этом не стоит забывать про своих родителей, братьев, сестер, а так же про бабушек и дедушек. Как часто вы звоните своей маме? Как часто вы устраиваете романтические вечера своей второй половинке? Сколько времени вы проводите со своим детьми? Это примеры тех вопросов, которые стоит задавать при оценки второй сферы жизни — «Отношение с семьей и близкими».

3. Третья сфера — Друзья и окружение

Есть очень известная фраза — ты — это твое окружение. Т.е. кем ты сейчас являешься определяется твоими друзьями и твоим окружением. Все мы общаемся с близкими себе по интересам и по ценностям людьми. Но если вы хотите на новый уровень, становиться еще более успешным, то необходимо привлекать в своё окружение тех людей, к которым ты хочешь стремиться, которые тебя вдохновляют. И само собой будет так получаться, что находясь в окружении успешных людей, ты будешь становиться успешным также.

Мне нравиться одна очень хорошая аналогия — если простой огурец кинуть в банку соленых огурцов, то этот простой огурец хочет он этого или не хочет, но он автоматически станет соленым — таким же, как то окружение, в которое он погрузился.

Еще одна прекрасная метафора — «С кем поведешься, от того и наберешься». Я думаю, смысл вы поняли.

К этой сфере также относится поддержка отношений с вашими текущими друзьями. Часто бывает так, что человек много работает и забывает о друзьях. Или жениться или выходит замуж, и семейная жизнь его затягивает до такой степени, что он забывает о друзьях. Этого, конечно, допускать, не нужно.

4. Четвертая сфера — Карьера и бизнес.

Если вы работаете по найму, то на какой ступени карьерной лестницы вы сейчас находитесь, насколько вы удовлетворены текущим положением вещей.

Если вы работатее сами на себя или у вас есть собственный бизнес, то это, соответственно, индикатор того, насоклько успешен ваш бизнес, достиг ли он тех целей, которые вы ставили перед собой на момент его открытия и т.д.

5. Пятая сфера — Финансовая грамотность

Эта сфера относится к таким навыкам и практикам, как заработать деньги, как их сохранить и, наконец, как их приумножить.

Очень большая, непростая, но, в то же время, интересная сфера, о которой не учат в школе.

Насколько

Эта сфера тесно связана с четвертой сферой — Карьера и бизнес, т.к. от того сколько ты зарабатываешь — зависит твое финансовое состояние. Если ты доволен своей карьерой, но не доволен теми деньгами, которая она приносит, то нужно, либо создавать дополнительные источники дохода, либо улучшать существующие источники. Но лучше всего — и то, и другое.

6. Шестая сфера — Духовность и творчество

Эту сферу каждый понимает по своему. Все мы знаем, что есть 2 параллельных мира — физический (мир материальных вещей, тот мир который мы видим глазами) и метафизический (его мы не видим, но чувствуем душой. Это мир мыслей, идей, какого-то внутреннего состояния человека). И данная сфера как раз относится к метафизическому миру. Для кого-то — это религия, для кого-то чтение эзотерической литературы, для кого-то — медитация. В любом случае, данная сфера направлена на поддержание порядка в своем внутреннем состоянии.

К этой же сфе ре я отношу любимые увлечения человека — его хобби, т.к. занимаясь любимым делом, делает это от души, от чистого сердца. Например, это рисование, занятие музыкой и т.д. У каждого — свое.

7. Седьмая сфера — Саморазвитие

К ней относится все то, что направлено на твое личное развитие, на твой личностный рост.

Современная система образования влияет на людей таким образом, что люди, заканчивая школу и институт, чувствуют большое отвращение к обучению. И из-за этого, после выпуска из учебных заведений, многие говорят, что мол «всё, с меня хватит, мне хватило обучения, я больше не хочу учиться».

Я считаю, что это в корне не правиьлная позиция, т.к. существует общеизвестный факт, что статуса кво не существует. Мы либо развиваемся, либо деградируем.

Например, в спорте, если мы не даем нагрузку нашим мышцам, долго не тренируемся, то постепенно мышцы начинают отрафироваться. И если мы им не дадим какую-нибудь нагрузку, они продолжат деградировать.

Также и с нашим мозгом. Если мы его не будем напрягать, не будем узнавать чего-то нового, то постепенно, нервные клетки головного мозга (нейроны) будут умирать, а на их месте будет вырастать соединительная ткань. Грубо говоря, если мы не развиваемся, то мы, простите, «тупеем», а если развиваемся — то умнеем. Другого не дано. Либо вверх, либо вниз.

8. И последняя восьмая сфера — Яркость жизни

К данной сфере относятся те моменты, которые без труда запоминаются, те моменты, которые всегда хочется вспомнить — это яркие кусочки в вашей жизни. Без них жизнь будет скучной и однообразной.

Например, этой прыжок с парашютом, поход с семьей в аквапарк, свадьба, катание на картингах, путешествия и т.д.

Итак, сейчас я кратко описал составляющие каждой из сфер жизни.

А теперь, давайте сделаем очень легкое и быстрое практическое упражнение для того, чтобы определить ваше текущее жизненное состояние. Это упражнение позволит вам взглянуть на свою жизнь с большой высоты, чтобы понять, какие сферы проседают, а какие наоборот — преобладают.

Возьмите листок бумаги с ручкой, нарисуйте на листке круг, поделенный на 8 частей.

Затем, исходя из той информации по каждой сфере, которую я рассказал вам ранее, оцените каждую сферу жизни по вашим личным ощущениям от 0 до 10 , где 0 — это совсем все ужасно, а 10 — твой текущий идеал.

Колесо баланса со шкалой

Поставьте, пожалуйста, это видео на паузу и посвятите 1 минуту своего личного времени на это упражнение.

Часто бывает, что к нам приходит осознание: все плохо, во всех сферах жизни бардак, нужно все менять! И уход за собой страдает и в доме беспорядок, и финансы не учтены, и работать можно было бы получше, и дети сами по себе, и хобби заниматься некогда, а еще питание и здоровый образ жизни, спорт, учить языки… нужно все и сразу!

Мы пишем план. Мы же прекрасно знаем, что нам нужно делать, чтобы везде наступил порядок и были хорошие результаты.

Назавтра мы начинаем наш план воплощать. 133 пункта в ежедневнике, запала хватает на несколько дней. Да, получается объять необъятное, все сферы жизни под контролем, везде что-то делается. Но ненадолго. Постепенно все возвращается на круги своя.

Как быть?

Предлагаю подход, использующий силу концентрации, силу простоты и силу постепенности.

ШАГ 1. Напишите мини-сочинение на тему: «Что меня бесит, не устраивает в жизни, не нравится и возмущает». Отдельными пунктами выпишите разные сферы от крупных до мелких. Пишите то, что важно именно вам, что спонтанно приходит в голову, не нужно записывать общепринятые пункты. Если на самом деле вас не волнует простое однообразное питание без кулинарных изысков, то не стоит, ориентируясь на подруг, знакомых, вписывать этот пункт на контроль. И напротив, если именно вас раздражает, что у вас в доме есть неиспользуемые вещи или на компьютере недопройденные тренинги - пишите это. Если вы все сделали правильно, у вас получится около 10 пунктов.

ШАГ 2. Напишите по каждому пункту, как это можно исправить. Я рекомендую подход То есть предлагаю не изобретать велосипед, а взять на вооружение то, что уже работает у других. Например, при борьбе с лишним весом не пишите: больше двигаться, меньше есть, не есть после 6 вечера, а напишите - методика «Интуитивное питание» или «Ходьба с Лесли». Я не рекомендую брать сразу несколько методик (и питание, и ходьба), лучше найдите универсальную, сочетающую в себе многие аспекты, например, для похудения «методика доктора Ковалькова».

ШАГ 3. Выберите самый раздражающий пункт. То, что накладывает негативный отпечаток на остальные сферы вашей жизни, то, что делает вас несчастным, заставляет чувствовать себя неудачником и приносит другой негатив в вашу жизнь. Не нужно ранжировать по важности все пункты, просто выберите самый критичный на сегодняшний день. Опять же, будьте честны с самим собой!

ШАГ 4. Займитесь ТОЛЬКО этим пунктом в ближайшие 2-4 недели. Если это, например, порядок в доме - то занимайтесь осознанно и на новом уровне только им! Пишите в ежедневник уборочные дела, выполняйте все запланированное по хозяйству от точки до точки, относитесь к этому серьезно и ответственно. При этом у вас обязательно должны вырабатываться своя система и принципы, чтобы позже это вошло в привычку. Вы не просто должны максимально посвящать время уборке в эти недели, напротив, цель - разработать методику, при которой и уровень чистоты вас устраивает, и вам не приходится слишком напрягаться. Чтобы все делалось как бы само, по ходу дела, в определенное время и по определенной схеме, четкой и понятной вам. Еще раз напомню, что стоит брать и внедрять готовые схемы и системы.

Да, саботирующая часть личности захочет сбить вас с толку, и обязательно будет подсовывать другие идеи и начинания «а давай займемся фигурой, там ведь тоже все плохо», «а почему бы не начать больше вышивать, отдых ведь тоже важен», «не переживай, ты справишься и с тем, и с тем, ты же крута» и т. д. и т. п. Не ведитесь на провокацию! Это делается для того, чтобы вы бросили сферу, за которую взялись, и, не достигнув ничего, переключились, и в итоге остались ни с чем. Не хочет ваш внутренний ребенок, чтобы вы напрягались и делали что-то серьезно и последовательно, поэтому саботирует.

Каждый раз, как только возникает идея заняться еще чем-то (совершенствовать срочно другие сферы жизни, взять на себя новые обязательства), останавливайте себя и говорите: «я обязательно займусь этим, но позже, сейчас у меня на контроле - сфера домашнего хозяйства (или другая выбранная вами)».

Для отслеживания прогресса и самомотивации можно завести файл или блог, где для себя (в закрытых записях или открытых, если вы хотите) писать о своих решениях, действиях, прогрессе, ошибках, минусах. Чтобы велась летопись вашего изменения своей жизни, чтобы вы могли перечитывать это, размышлять и улучшать свои действия, анализировать свою эффективность. Это важно.

Вы 2-3-4 недели занимаетесь выбранной сферой. Сигнал к тому, что можно брать следующий пункт - выполнение дел в первой сфере дается легко, не вызывает сопротивления, вошло в привычку, а результаты радуют. Обязательно ориентируйтесь на результат! Если ваша сфера - стройное тело, вы выбрали и соблюдаете методику, а отвеса нет, ищите другую. Результат должен быть, прогресс должен быть, и он должен вас радовать. Берите такую методику, при которой вы не просто поддерживаете сферу на хорошем одинаковом уровне, а каждый день, пусть на капельку, но улучшаете ее. Осознание прогресса, продвижения, а не топтания на месте сильно вдохновляет человека! Это одна из самых сильных мотиваций - развитие.

После того, как вы честно смогли сказать себе, что да, привычка по первой сфере жизни внедрена, все делается хорошо, легко, не забывается, результат хороший, вы можете взять следующую сферу. Для этого просмотрите ваш список, вы можете полностью изменить его или дополнить. И снова выберите самое критичное, портящее жизнь на данный момент. Беритесь за дело по той же схеме. Конечно же, продолжаем все выполнять по первой измененной сфере. Если вы чувствуете, что нагрузка велика, уменьшайте ее, возвращаясь в «первый класс». Не волнуйтесь, ваш мозг постепенно привыкнет к новой жизни и вы сможете брать следующие сферы. Просто нужно время, чтобы сформировались новые нейронные связи в мозге, а значит и новые привычки.

Удачи вам!

Интересно постоянное саморазвитие? У . Я буду присылать вам новые статьи, техники и упражнения, анонсировать тренинги и бесплатные программы. Также вы не пропустите наши многочисленные мероприятия, которые проходят в помощь для поддержания «тонуса саморазвития». Вы с нами?

Тема выбора приоритета, когда ты осознанно фокусируешься на чем-то одном в течение длительного времени, настолько остра, что режет даже тех, кто к ней едва прикасается. А между тем внести осознанные перемены без такого выбора практически невозможно, особенно если вам уже не 20 лет и результаты текущих убеждений требуют полной переработки. По сути, нужно учиться заново «ходить».

С экрана компьютера информация воспринимается еще более-менее терпимо, сознание может ловко игнорировать болезненные факты в тексте, зато при личных встречах это чувствуется куда отчетливее. Когда речь заходит о сути сфокусированност и – необходимости отдать большую часть своего внимания одной задаче, развитию одной сферы — тела, дела или отношений, – появляется напряжение. Как можно выбирать из столь важных аспектов?

• Тело или дело?
• Дело или отношения?
• Отношения или тело?

Как вообще можно ставить вопрос под таким углом? Разве суть не в сбалансированнос ти всех жизненных аспектов?

Это хорошо продаваемая позиция, которой так часто спекулируют разные авторы. Я тоже за развитие во всех сферах жизни, но как это делается практически, без розовых бантиков на коробке для тренинга? Что стоит за историями людей, которые на самом деле живут на высоких скоростях?

Мой выбор был отдан делу, по принципу – начни с того, что тебе ближе всего на данный момент.

Не с того, что ты больше всего хочешь, и не с того, что тебе подсказывают родственники или друзья, – начни с того, что ближе . Это эффективнее. Научись осознанным переменам сначала в одной сфере, остальные будут сносно насаживаться уже на этот навык.

Звучит складно, но на свой опыт примерить страшно.

• Можно ли параллельно заниматься двумя сферами?
• А если сразу всеми тремя все-таки?
• Как правильно выбрать?
• Как долго надо держать фокус на чем-то одном?

Когда мне прямо задают эти вопросы, я не могу настаивать только на единственном приоритете и никогда не скажу человеку в лицо, что, если он не сфокусируется сейчас на одной задаче, он ее не решит. Написать в материале могу, сказать – нет. Такова моя позиция. Поэтому в разговорах я всегда поддержу любой озвученный выбор. Но для осознанного читателя я предложу эксперимент.

Возьмите 4 яблока. Среднего размера, чтобы легко удержать в руках.

Держите? Отлично.

А теперь жонглируйте ими, чтобы ни одно не упало на пол. Причем жонглируйте красиво, высоко, искусно. Вкладывая всю душу в этот процесс. Мы же тут за максимальную реализацию, ведь так?

Сложно отрицать тот факт, что есть люди, которые легко и виртуозно жонглирует четырьмя яблоками, да что там – они и десятью умеют. То есть это возможно . А если возможно – то и вы можете. Или?

Жонглируйте. Прямо сейчас. Ни одно не уронив.

Смотреть на то, как кто-то ловко оперирует всеми сферами своей жизни, и пытаться это с ходу повторить на своем опыте – утопия, особенно, если в вашей жизни требуется капитальный ремонт вплоть до заливки нового фундамента. Научитесь сначала осознанно развивать одну сферу – будь то дело, тело или отношения, а затем, немного окрепнув в процессе осознанного жизнетворчества, добавляйте новые «яблоки».

Чтобы научиться жонглировать четырьмя яблоками, сначала надо научиться правильно ловить одно , затем добавить к нему второе и так далее, причем после освоения азов – каждое последующее яблоко добавлять все легче и легче .

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска — немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски — ближе к середине тела, поимки — с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и совершает бросок. Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока вы не станете уверенно бросать и ловить мячик

Из мануала «Как научиться жонглировать»

Сложно? Нет. Легко? Тоже нет.

Даже просто перебрасывать мячик из руки в руку требует определенного усилия и концентрации, так почему же кто-то еще думает, что для развития своей жизни можно «плыть по течению»?

Как стать виртуозным жонглером собственной жизни и развиваться во всех сферах по максимуму?

0. А жонглер кто?

Хочется сказать, что это вы. Но не совсем. Это вы Осознанный . Способный взять жизнь в собственные руки и крутить любой из ее аспектов по своему усмотрению. До жонглера нужно дорасти.

Существуют четыре основные сферы: . Так вот, состояние жонглера – это ваш контакт с самим собой , со сферой, которая называется «душа». Это фундамент, без которого любые преобразования бессмысленны, так как разлетятся в пух и прах на первой же кочке. Без принятия текущего момента и без полной ответственности за все, что происходит, — расстановка приоритетов, по сути, не имеет значения.

Что такое принятие текущего момента?

Это в первую очередь, отказ от нытья: что посадили, то и выросло. Нелепо тут сетовать. Также – это способность видеть хорошее уже сейчас и концентрироватьс я именно на нем. Не как слепой оптимист, потому что «надо», а как разумный жонглер, которому спелые яблоки милее прогнивших, и который прекрасно понимает, что от того, что он берет в руки (на чем концентрирует внимание), будет зависеть то, что «крутится» в его жизни.

1. Научитесь «жонглировать» сначала одной сферой

Тот самый выбор приоритета, который спасет многих умных людей от пожизненного ярлыка «подающий надежды».

Вы либо реализовали свои способности, либо нет. То, что они у вас есть, — не имеет значения.

Выберите ту сферу жизни, которая на этом отрезке ближе всего к вам, и выведите ее на новый уровень. Сделайте то, о чем мечтали . Причем, сделайте красиво, высоко, искусно. Поставьте процесс на новую колею, которую впоследствии надо будет поддерживать, а пока она требует всего вашего внимания для плодотворной стройки. Отдайтесь, в конце концов, чему-нибудь без остатка. Поставьте цель, наметьте сроки, продвигайтесь вперед.

В идеале около 80 процентов своего внимания вы отдаете приоритету и лишь 20 процентов времени и сил достаются всему остальному. Такой расклад позволяет проложить колею в минимальные сроки – от полугода до года для версии 1.0

2. Добавляйте новые сферы, продолжая «держать» прежние. Яблоки падать не должны

И вот вы уже вполне сносно «крутите» одну сферу, когда переходить к следующей и как?

Нет речи о том, что вы дойдете до некого условного «конца» в развитии первой сферы, после которого можно будет наконец, переключиться. Никаких «остановок» или «финалов» этот процесс не подразумевает. Вы всего лишь чувствуете, что набили руку достаточно и вывели процесс на следующий этап в согласии со своими целями.

Однозначного момента, когда будет ясно, что пришло время добавлять новые сферы, и, уж тем более, уверенной внутренней готовности – не ждите. Такого не будет.

Просто в какой-то момент надо очень ясно про себя понять – вы жонглер с вечно одним яблоком или все же виртуоз своей жизни?

И переходить к следующему этапу – добавлению целей по другим сферам жизни, с учетом, что прежние процессы остаются в силе. Подробно об этом переходе я рассказывала .

Яблоки падать не должны. Но они будут падать на начальном этапе. Это надо пережить, продолжая развивать свой навык.

Обучение жонглированию – это не история про то, что, набив руку с одним яблоком, вы его отложите в сторону и возьмете другое, то есть после одной сферы резко переключитесь на другую, ведь ей тоже надо много внимания. Нет. Здесь начинается та самая работа по всем сферам жизни – добавление новых элементов в уже имеющийся процесс и продолжение своей осознанной игры с ними.

Немного о концентрации от Павла Дурова:

Способность к многочасовой концентрации на одном занятии - навык, который в нашу мобильно-онлайно вую эпоху встречается все реже. Но именно этот навык необходим для интеллектуальног о, творческого или духовного прорыва. Будущее за теми, кто выработает иммунитет к технологическим ловушкам внимания и сохранит способность к длительной концентрации

3. Видимая легкость, известная как виртуозность, приходит только после упорных тренировок

«Если то, что вы делаете, не дается вам легко – не делайте это», — еще один прекрасно монетизируемый совет, который активно продвигается.

И вправду, профессиональный жонглер легко перебрасывает шары, уверенный канатоходец идет по тросу без напряжения, а опытный сноубордист летает на трамплинах, как будто это так же естественно, как и бегать.

Виртуозность – это ощущение легкости при максимальной концентрации, которое приходит вместе с мастерством.

Но было ли этим людям легко с самого начала, когда они учились «крутить свое первое яблоко»? И кем бы они стали, если бы послушали такой совет? Вернее, кем бы они остались?

Вечно подающими надежды…

Способность развить в себе видение того, что между этим сноубордистом и любой сферой твоей жизни нет никакой разницы, что все бытие соткано из одной ткани и подчиняется одним и тем же законам, а все люди вокруг – не более, чем продолжение друг друга – это первый шаг на пути становления внутреннего жонглера, способного держать баланс в развитии всех сфер жизни. И это куда увлекательнее и продуктивнее, чем бесконечная возня с внутренним ребенком.

Важно держать все сферы жизни человека в гармонии. Если какой-либо сфере уделяется мало внимания, если вы полностью начинаете концентрироваться на какой-то одной сфере, то это не совсем правильный подход.

Какие сферы жизни существуют:

• Личное развитие.
• Карьера или бизнес.
• Физическое здоровье.
• Душевное равновесие.
• Социальное окружение.
• Личная жизнь (семья, отношения).
• Отдых и развлечения.

Часто человек говорит себе «Сейчас я делаю карьеру и только потом буду: строить отношения, заниматься построением гармоничной жизни». Но проходит несколько месяцев и происходит ступор, начинается депрессия и человек входит в стрессовое состояние. Человек – это не робот и не механизм. Нельзя заложить определенную задачу в мозг человека, как программу и сказать «Действуй!».

Человек – это биологическое и социальное существо.

Важность перерыва и отдыха в работе

Биологическая сущность человека требует отдыха, здорового образа жизни, включающий в себя:

• Перерывы в работе.
• Отдых.
• Полноценный сон.
• Расслабление.

Наш организм не может работать на всех парах постоянно. Нельзя загонять его в непрерывный цикл работы. Кстати, если вы много и часто работаете, это тоже вид зависимого поведения. Читайте об этом в моей статье про .
Больше подойдут гармоничные циклы, где период работы сменяется отдыхом, а отдых – работой, где за большими периодами выполнения задания следуют периоды отдыха.

Возможно, первое время вам удастся «заставлять» себя действовать на максимуме и игнорировать желание отдохнуть. Но позже велика вероятность впасть в депрессию или стрессовое состояние. Когда приходит такое состояние, чтобы их него выбраться нужно время. Ваша эффективность снижается до нуля, кажется, что наступил «внутренний блок». А как иначе может поступить ваш организм, ваша сущность, если вы игнорируете столь важные сферы своей жизни.

Советую почитать блог Николая Перова http://nperov.ru/ . На нем вы найдете практическую информацию о том, как привести свою жизнь в гармонию и жить без лишних переживаний.

Давая своему организму отдохнуть, мы как бы «заряжаем свою внутреннюю батарею».

Естественно лень также вредна, как и чрезмерная работа. Выработка гармоничного режима труда и отдыха позволить многократно улучшить не только качество жизни, но и ее эффективность.

Также часто может казаться, что можно игнорировать социальную жизнь человека. Однако строить грамотные социальные связи важно для психического здоровья человека. Ведь согласно последним исследования, 80% ощущения счастья связано с другими людьми. Изолируя себя от общения, намеренно игнорируя социальную сферу, вы наносите ущерб всей жизни. Об этом я писал в статье « «.

Жизнь человека — это не отдельные части. Жизнь представляет собой целое, составленное из взаимозависимых сфер жизни. Если в одной сфере что-то не хорошо, то в другой не может быть все отлично. Часто кажется, что если вы будете, больше времени уделять своей семье и своим отношениям, то у вас будет меньше времени на свою работу. В следствие чего, вам кажется, что она потерпит крах или станет хуже.

Грамотный человек понимает, что улучшая и поддерживая социальную сферу личных отношений, он вкладывает и улучшает не только ее, но и другие сферы, в том числе и сферу работы, бизнеса и т.д.

Нужно отказаться от страха, что если вы уделите время для улучшения социальной сферы или личного здоровья, то ваша карьера ухудшится. Если так угодно, замените его на страх, что если вы не уделите время на улучшение своих отношений с другими людьми, то карьера точно ухудшится. А если все же поработаете в сфере отношений, то и сфера работы улучшится. То же самое касается и других сфер жизни человека.

Если вы не уделяете время спорту, если вы не поддерживаете свое тело в тонусе, автоматически это ведет к ухудшению других сфер.

Уделяйте время всем сферам вашей жизни, тогда она будет гармонична.

Именно так и никак иначе должна развиваться жизнь.

Нельзя за один день улучшить какую-либо отрасль вашей жизни от 0 до 100%. Любое улучшение в жизни человека происходит постепенно и естественно. Часто люди хотят получить все сразу, как по волшебству. Они считают, что они этого достойны и просят бога дать им это. Это иллюзорное представление, что какая-либо сила даст им что-то просто так, да и еще в одно мгновение.

Так человек снимает с себя ответственность. А ведь только сам человек ответственен за свое благополучие во всех отраслях жизни. Быть ответственным означает понимать, что благополучие в какой-либо сфере зависит только от него. И чтобы где-то что-то хоть на грамм улучшилось, нужно приложить определенные усилия, сделать определенные изменения.

Помимо того, прикладывать такие усилия необходимо ежедневно, неделя за неделей, месяц за месяцем, делая перерывы в работе и уделяя время другим сферам жизни.

Чуда не произойдет. Если вы постоянно не прикладываете усилий и не работаете над улучшением вашей жизни — она не изменится.
Положительный аспект естественного роста заключается в том, что если все же вы выбрали стратегию постоянных, постепенных действий в направлении ваших целей в каждой сфере жизни, вы непременно рано или поздно достигнете результата.

Не нужно отчаиваться, что цель не достигнута за определенный период. Не жизнь подстаривается под план, а план должен подстравиваться под жизнь. План должен быть гибким. Необходимо учитывать текущие изменения в жизни. Нельзя предусмотреть ничего заранее, поэтому нужно оставить пустые поля в вашем плане, если возникнут непредвиденные обстоятельства.

Иногда для достижения определенных целей нужно больше времени, иногда меньше. Иногда нужно пойти другим маршрутом. Но иногда все бывает настолько просто, что кажется такое невозможно.

Удача случается, но только с теми, кто готов действовать и действует.

В общей картине нужно понять, что вы хотите видеть в каждой своей сфере. Я не рекомендую делать идеальную картину такую, чтобы она была нереальной для вас. Что наиболее лучшее из реального вас устроит? Какой исход событий?
Ясное и четкое понимание, что вы хотите видеть в каждой из сфер жизни, даст вам вектор, в направлении которого нужно действовать.

Высокие цели не вызывают такого мгновенного эффекта действий. Они кажутся далекими и нереальными «звездами», и любое действие кажется бессмысленным, потому что оно бесконечно мало по сравнению с поставленной целью-мечтой.

Выбирайте реальные цели и реальные приоритеты в каждой сфере жизни.

Тогда мотивация к действию не заставит вас ждать. И достигнув горизонта будут появлятся новые цели. И так постепенно, шаг за шагом, каждая из ваших сфер будет преображаться, зачастую незаметно для вас. Если к примеру вы вспомните, что было пару лет назад, результаты вас поразят.

Помните, что необходимо уделять внимание каждой сфере жизни. Если какая-либо сфера жизни заставляет желать лучшего, то и в другой сфере тоже ничего хорошего ждать не приходиться. Намеренно игнорируя любую сферу жизни, вы наносите ущерб всем сферам жизни.

Жизнь человека – это одно целое. Любое изменение (хорошее или плохое) в одной из сфер жизни человек мгновенно отражается и в других сферах. Соблюдая баланс в развитии каждой сферы жизни, можно достигнуть гармоничного существования.

Закон естественного роста предполагает постоянное приложение усилий каждый день.

Приоритеты и цели, то какими вы хотите видеть сферы жизни, должны быть реальными. Реальность и достижимость целей даст вам мотивацию и энергию к действию.

Арсений Кайсаров