1. Игнорирование агрессии: - не заметить агрессию; - дать партнеру время успокоиться.
2. "Включение" приятных представлений: - представляете себя в приятной обстановке - в саду, на пляже, на качелях, под душем; - думаете о лучших минутах, проведенных с данным партнером ВООБРАЖАЕМЫЕ ВОЗДЕЙСТВИЯ НА "АГРЕССОРА".
1. Мысленная нейтрализация агрессора: - "включить" мысленно нейтрализатор типа: "Это не мой троллейбус", "ругайся со своей тещей" и т. п.; - примените формулу самоуспокоения: "сегодня я не обращаю внимания на пустяки", "у меня более серьезные проблемы", - мысленно ввести агрессивного партнера в комичную ситуацию (как бы он выглядел в состоянии агрессии голым или в клетке зоопарка, или в шапочке с кисточкой на голове).
2. Мысленное наказание за агрессию: - делаете вид, будто у вас кольнуло в сердце, заболела голова, зубы; - "После разговора с вами не буду спать всю ночь"; - "Я теперь расстроен на весь день". - 3. Мысленная месть "агрессору": - думаете про себя: чтоб ты в люк провалился; - желаете про себя: отольются тебе мои слезы, бог накажет, - замечаете про себя "вон как шея надулась, вот-вот- лопнет", "спать плохо будешь". СГЛАЖИВАНИЕ АГРЕССИИ ПАРТНЕРА.
1. Дружеское участие: - "Я вас понимаю "; - "У вас такая ответственная должность, приходится нервничать"; - "У вас сегодня очень трудный день, и, понятно, сдают нервы"; - "Я тоже не переношу подобные вещи"; "И меня возмущают такие выходки".
2. Шаг к примирению или "лапки вверх": - искреннее покаяние. "Я виноват и заслужил упрек"; - подчеркнуть значимость, авторитетность партнера, допустившего агрессию; - сокращение коммуникативной дистанции" прикоснуться к партнеру, подойти ближе, посмотреть прямо в глаза; - предложить сесть (если партнер - подчиненный), попросить разрешения сесть (если партнер руководитель); - подчеркнуть общность интересов в вопросе, вызвавшем бурную реакцию партнера; - предложить разделить ответственность за решение вопроса; - предложить подумать о том, что скажут общие недруги о ваших с партнером отношениях.
3. Снижение значимости повода для агрессии: - "Если разобраться, то случай (дело) пустяковый"; - "Бывало и хуже."; - "Если посмотреть на вопрос с другой стороны, то окажется, что он не стоит переживаний (нервов, ссоры)"; - "Жизнь не в том, чтобы переживать из-за таких вещей".
4. Обращение к здоровью как ценности. - "Не рвите себе сердце";
- "Будем беречь наше здоровье"; - "Это не тот случай, чтобы тратить на него свое здоровье". ФИКСАЦИЯ ВНИМАНИЯ ПАРТНЕРА НА ЕГО АГРЕССИИ.
1. Мягкая фиксация внимания: - "Я сегодня такой же нервный (вздернутый, резковатый)"; - "Сегодня почему-то все взвинчены (погода действует, общая обстановка)"; - "комплимент с укором": "Резкость вам не идет"; "Вы же интеллигентный человек"; "Мы же воспитанные люди"; - мимика некоторого удивления (поднять бровь; широко, но весело скрыть глаза); - призыв сохранять дружеский тон; - "Не понял вас..."; "Простите, не расслышал...".
2. Жесткая фиксация внимания: - "Вы излишне горячитесь"; - "У вас неприятности?"; - "Я бы на ваше месте... (воздержался от резкостей, подумал бы о последствиях)"; - "Вы подаете плохой пример подчиненным (окружающим)"; - взгляд в упор - осуждающий, откровенно удивленный; - "Вы меня разочаровываете в себе (как в помощнике, заместителе, руководителе и партнере).
3. Пресечение агрессии: - приказ, требование вести себя должным образом; - угроза наказания; - требование прекратить грубость; - просьба покинуть помещение. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНОЕ РЕАГИРОВАНИЕ НА АГРЕССИЮ.
1. Выдерживание интеллектуально нагруженной паузы: - понять причину, мотив агрессии партнера, чтобы определить ответную реакцию; - засечь время агрессии партнера с целью дождаться ее окончания (в некоторых случаях можно сообщить партнеру: "Вы потеряли самообладание на... минут и... секунд"); - надеть маску непроницаемости: посмотрю, как он будет вести себя дальше, что еще выкинет; - мысленный прогноз поведения партнера: сейчас он, вероятно... (начнет выпячивать глаза, вспомнит прошлое, начнет ходить по комнате и т. п.); - проекция действий "агрессора" на себя (узнавание себя: такой же заводной, как и я, такой же невыдержанный, глупый; это состояние мне знакомо).
2. Переключение внимания агрессивного партнера (психологическая подножка): - перевод разговора на другую тему; - анекдот по случаю; - "А вы знаете, я сейчас подумал..."; - смех в сторону - рассмеяться как бы ни с того, ни с сего, рассказать дежурную шутку, а затем извиниться и попросить продолжить разговор; - попросить у партнера разрешение на что-либо (сесть, выпить воды, позвонить по телефону, взять записную книжку и т. п.); - абсурдная фраза, брошенная как бы невзначай.
Каждый человек окружен энергетическими вихрями, которые он создает сам. Как только человек начинает сопротивляться чему-то, обижаться, сильно, гневно, агрессивно, в ауре возникают вихри.
Человек начинает бурлить. Но вокруг него - тоже энергия, вокруг - энергия пространства, которая тоже начинает бурлить. Вместо гармонии, спокойствия и тишины возникает буря.
Все люди живут в этих бурях постоянно, передавая свою бурю другому, увеличивая стресс у тех, с кем общаются. И все думают, что это - единственно возможный стиль жизни.
Когда я была в Непале, я была поражена картинкой - столкнулись два мотоциклиста (в Непале очень узенькие улочки), они просто сцепились колесами. Я остановилась и наблюдала за ними. А они просто оба виновато друг другу улыбнулись, кивнули, извинились, расцепились и разъехались. Никто из наших соотечественников не догадался бы так поступить. Они бы начали обвинять друг друга: виноват ты - нет, виноват ты. Вот так мы и живем…
Окиньте взглядом тот круг людей, которые вас в чем-либо обвиняют, либо которых обвиняете и раздражаете вы. Посмотрите, как бурлят между вами энергии. Каждый из вас становится друг другу врагом, бьет своими вихрями, как кулаками.
Постарайтесь успокоиться и сказать: «Я принимаю всех людей такими, какие они есть. Они имеют право быть такими, какие они есть. Я их прощаю, понимаю, люблю и забываю, что здесь мои личные кровные интересы, они их задевают, и мне больно. У меня нет личных кровных интересов».
И сразу вокруг вас образуется покой: вихри успокаиваются, буря утихает. Сияние ауры становится спокойным, как солнышко, вы становитесь солнышком.
Те, кто на вас обижался, так же как и вы на них, поворачиваются и с удивлением обнаруживают, что им приятно с вами жить. И все меняется, как в сказке. Это так просто.
Попробуйте сделать это дома: простить всех, принять всех и просто любить несмотря ни на что. Так живет Бог, так живут все просветленные люди. Они живут только из желания помочь другим, но ничего лично для себя не требуют и ждут, когда другие поймут, что только так должен жить человек.
А мы все не понимаем, мы все суетимся, мучаемся, превращаем в агрессивные вихри пространство и свое, и чужое. Потом отвечаем за это сами перед собой и перед Богом. Ведь все посланные агрессивные удары возвращаются к автору бумерангом. Так устроена жизнь.
Запретите себе бить своей агрессией других людей, и тогда жизнь не будет бить вас. Покой -это накопление силы, здоровья, энергии. Агрессия - это выброс вашей жизненной энергии, который обессиливает прежде всего вас.
Еще раз найдите солнце любви и прощения и сияние покоя в вашем сердце. И пусть это солнце растет, растворяет всю оставшуюся еще в вашем сердцем отрицательную энергию. Пусть это солнце станет огромным и займет все ваше большое, сильное, сияющее сердце.
Желаю счастья!
Света Светличная
Как предотвратить агрессию? В дикой природе конфликты решаются одним способом - демонстрацией силы. Зверь вынужден постоянно показывать готовность драться за территорию, еду или самку.
Ему не повезло - у него нет разума, чтобы решать споры бескровно. Мы знаем об этом и не удивляемся, когда наблюдаем, например, за дракой котов.
Однако удивляет, когда агрессию демонстрирует Человек Разумный.
Мы постоянно видим, как начальники орут на подчиненных, продавцы на клиентов, родители на детей, а то, что происходит в автобусах в час пик, озадачит даже самого свирепого зверя. Почему же человек так любит решать проблемы с помощью агрессии?
Увы, культурная оболочка, за которой прячется дикий примат, еще слишком тонкая, ведь нашей цивилизации всего несколько тысяч лет. По меркам природы - это ничтожный срок, его недостаточно, чтобы мы окончательно покинули царство зверей.
К сожалению, мы наблюдаем агрессию с самого рождения и видим, как с ее помощью люди решают конфликтные ситуации. Мы уже не представляем, как можно вести себя иначе.
Мы ждем агрессии от нашего оппонента и поэтому часто "бьем на опережение". Мы показываем противнику, что на порядок агрессивнее, в надежде, что заставим его отступить.
Возможно, нам удалось решить пару спорных вопросов просто "показывая зубы". И мы думаем: "Если такой метод работает - почему бы им не пользоваться?".
Но такие победы имеет обратную сторону. Порою, мы на всю жизнь наживаем себе врагов. Это значит, что конфликт с ними будет повторяться снова и снова, даже если его единственным основанием останется эта вражда.
История знает много примеров, когда из-за обыкновенного бытового конфликта начинались кровопролитные войны, а целые народы безжалостно истреблялись.
Агрессия возвращается к нам бумерангом. Не стоит забывать, что любая конфликтная ситуация - это стресс, который бьет по здоровью и сокращает жизнь. Не зря в народе говорят: "Берегите нервные клетки, они не восстанавливаются!"
Впрочем, современный человек все чаще старается избегать острых углов, ибо разум позволяет добиться большего, чем "когти и клыки".
И хотя в бизнесе и политике трения неизбежны, даже "сильные мира сего" все чаще пытаются решать проблемы бескровно. Впрочем, именно они когда-то изобрели дипломатию и этикет, чтобы избегать ненужных конфликтов.
Если мы тоже начнем разрешать противоречия мирным путем, то возможно результаты такого подхода окажутся для нас более привлекательными.
Когда мы придерживаемся дружелюбного тона с самого начала конфликта, мы словно обезоруживаем оппонента.
Если мы категорически не желаем проявлять агрессию, то он, скорее всего, тоже откажется в ответ от враждебности. Мы словно договариваемся не играть по законам дикой природы и вести конструктивный диалог.
Человек, которого нельзя спровоцировать на конфликт, демонстрирует силу характера. Он возвышается над всеми, словно скала в бушующем море. На него хочется равняться, и собеседник непроизвольно подстраивается под него.
Как остановить агрессию
Как сделать, чтобы конфликтная ситуация не скатывалась к агрессии? Есть несколько принципов.
Улыбайтесь
Улыбка сообщает, что мы, не смотря на разногласия, испытываем к собеседнику симпатию.
"Вы мой друг. А то, что произошло - лишь маленькое недоразумение, которое мы уладим" - такую информацию несет улыбка. К тому же хорошее настроение легко передается, и возможно у оппонента пройдет всякое желание ругаться.
Не повышайте голос - это демонстрация агрессии. Так же не забываете, что быстрая речь и ее рваный ритм - это проявление эмоций, а поскольку мы должны перевести диалог в область разума, лучше говорить ровно и неторопливо.
Дайте человеку выговориться
Пусть он подробно расскажет, что его так расстроило и вывело из себя. Показывайте свою заинтересованность, кивайте и вставляете реплики: "Мда... Так и сказал? Ужас!". Выговорившись, собеседник успокоится, и с ним будет легче вести диалог.
Покажите, что в этом конфликте вы на стороне оппонента
В конфликте – лишь две стороны. Вы можете вывести себя из-под удара оппонента, просто "перебежав в его окоп".
Например, если клиент гневается из-за некачественного товара, поддержите это негодование, но направьте его на ваших поставщиков. Однако не увлекайтесь переводом стрелок. Это лишь подготовительный этап перед следующим шагом. Поэтому:
Демонстрируйте готовность сотрудничать
Покажите, что вы открыты для диалога и искренне хотите помочь решить проблему. И даже если вы не можете пойти на уступки, обязательно покажите человеку, что лично против него ничего не имеете. Покажите ему, что, не смотря на разногласия, считаете его своим другом.
Итак, как мы убедились, отказ от участия в конфликте дает нам множество преимуществ. Прежде всего, мы не наживем себе новых врагов, сбережем свои нервы и никому не позволим испортить себе настроение. Удачи вам!
Как влияет цвет на характер и здоровье человека?
Как влияет цвет на характер и здоровье человека
Издавна люди начали замечать, что различные цв...
Адаптация и интеграция мигрантов
Адаптация и интеграция мигрантов. На сегодняшний день не только в России, но и дл...
Как уменьшить признаки старения кожи лица
Стресс, токсины окружающей среды, диеты, недостаток сна и многие другие факторы могут...
Конкуренция в жизни человека
Конкурент конкуренту - друг и компаньон. Все мы хоть раз в жизни, долго не м...
Методы и стили разрешения конфликтов
Ни один человек не застрахован от конфликтов. Спорные ситуации возникают в быту, на...
Психопатия - врожденная неполноценность нервной системы
Психопатия – отклонения в поведении аномального характера, от которых часто с...
Само по себе неприятно, причём не только окружающим, которых внезапно окунают в негатив, но и самим агрессорам. На самом деле среди последних не так уж много клинических негодяев, которые получают наслаждение от выплёскивания бурных эмоций на других людей или на предметы. Нормальные люди тоже способны на такие всплески, но они потом испытывают раскаяние, стараются загладить свою вину и хотя бы пытаются держать себя в руках. Особенно разрушительно проявляется агрессия у мужчин, причины при этом могут оказаться до такой степени надуманными и странными, что наличие проблемы становится очевидным для всех участников ситуации.
Виды и типы мужской агрессии
Стоит сразу отметить, что негативные эмоции с выплёскиванием наружу не являются исключительно мужской прерогативой. Женщины точно также способны быть агрессорами, не следят за своими действиями и словами. Парадокс же заключается в том, что мужская агрессия отчасти считается социально приемлемой. Конечно, крайние проявления осуждаются, но при этом существует множество оправданий такому явлению, как агрессия у мужчин. Причины могут быть самые разнообразные - от конкурентной борьбы до состояния здоровья.
Два главных вида агрессии, которые легко определяются даже неспециалистами:
- вербальная, когда негатив выражается в крике или откровенно негативной лексике;
- физическая, когда имеют место побои, разрушения, покушение на убийство.
При аутоагрессии негатив направляется на себя самого, проявляется в качестве всевозможных разрушительных действий. Девиз этого типа агрессии: «Пусть мне будет хуже».
Психологи классифицируют рассматриваемое нами на несколько типов по следующим признакам: способ проявления, направленность, причины, степени экспрессии. Самодиагностика в данном случае практически невозможна, поскольку в большинстве случаев агрессор ищет самооправдания, не видит и не желает видеть проблему, успешно перекладывает вину на других.
Вербальная агрессия
Внешние проявления этого вида агрессии довольно экспрессивны. Это может быть яростный крик, ругательства и проклятья. Нередко они дополняются жестовой экспрессией — мужчина может делать оскорбительные или угрожающие жесты, грозить кулаком, замахиваться. В животном мире самцы активно используют именно этот тип агрессии: кто громче рычит, то и заявляет о себе как о владельце территории, до откровенных схваток дело доходит куда реже.
Однако вербальная агрессия у мужчин, причины которой могут крыться как в психическом здоровье, так и в давлении социума, не является такой уж безобидной. Она разрушает психику тех, кто вынужден жить рядом. Дети привыкают к ненормальной модели общения, впитывают образец отцовского поведения в качестве нормы.
Физическая агрессия
Крайняя форма агрессивного поведения, когда от криков и угроз человек переходит к активным физическим действиям. Теперь это не просто угрожающий замах кулаком, а удар. В мужчина способен причинить серьёзные увечья даже самым близким людям, сломать или разбить личные вещи. Человек ведёт себя как Годзилла, и разрушение становится его главной целью. Это может быть как короткий взрыв, буквально на один удар, так и многочасовой кошмар, именно поэтому самой опасной считается именно агрессия у мужчин. Причины называются самые разные - от «она меня спровоцировала» до «я мужчина, меня нельзя злить».
Задаваясь вопросом о том, насколько это допустимо, лучше всего взять в качестве пособия Уголовный кодекс. Там чёрным по белому написано, что нанесение телесных повреждений разной степени тяжести, покушение на убийство и умышленное причинение вреда личному имуществу - все это преступления.
Особенности немотивированной мужской агрессии
Условно можно разделить проявления ярости на мотивированные и немотивированные. Можно понять и частично оправдать агрессию, проявленную в состоянии аффекта. Это часто называют «праведным гневом». Если кто-то обижает близких этого мужчины, покушается на их жизнь и здоровье, то ответная агрессивная реакция хотя бы объяснима.
Проблему составляют такие приступы агрессии у мужчин, причины которых невозможно вычислить с первого взгляда. Что на него нашло? Только что был нормальным человеком, и вдруг как подменили! Примерно так отзываются свидетели внезапной немотивированной ярости, которая прорывается в любой форме, вербальной или физической. На самом деле у любого поступка есть причина, объяснение или мотив, просто далеко не всегда они лежат на поверхности.
Причины или оправдания?
Где лежит грань между причинами и оправданиями? В качестве примера можно привести такое явление, как агрессия мужчины к женщине. Причины часто представляют собой самые обыкновенные попытки оправдаться, переложить вину на жертву: "А почему она задержалась после работы? Наверняка изменяет, ей надо указать место!", "Не успела ужин подать, надо проучить" или "Позволяет себе выказывать недовольство, провоцирует на агрессию".
За таким поведением может стоять как личная ненависть к определённому человеку, так и банальная мизогиния. Если мужчина серьёзно считает женщин людьми второго сорта, то стоит ли удивляться злобным выпадам в их адрес?
Впрочем, вспышки агрессии могут иметь место не потому, что мужчина просто злобный тип. Кроме надуманных оправданий, существуют ещё и обусловленные серьёзными факторами, которые можно выявить и устранить.
Гормональный фон
Солидная доля агрессивных проявлений приходится на гормональный дисбаланс. Наши эмоции во многом определяются соотношением главных гормонов, недостаток или излишек может привести не только к яростным всплескам, но и к тяжёлой депрессии, к патологическому отсутствию эмоций и тяжелейшим психиатрическим проблемам.
Тестостерон традиционно считается гормоном не только полового влечения, но и агрессии. Про особо резких и нередко говорят «тестостероновый самец». Хронический недостаток приводит к росту неудовлетворённости, делает человека предрасположенным к негативным проявлениям. Вспышки агрессии у мужчин, причины которых кроются именно в гормональном дисбалансе, необходимо лечить. Для этого сдаются анализы на уровень гормонов, выявляется заболевание, которое привело к нарушениям. Симптоматическое лечение в данном случае приносит только частичное облегчение и не может считаться полноценным.
Кризис среднего возраста
Если раньше таких случаев не наблюдалось, то внезапная агрессия у мужчины 35 лет чаще всего может быть связана с Возраст максимализма остаётся позади, и мужчина начинает взвешивать, действительно ли все принятые решения были правильными, не было ли это ошибкой. Под сомнение подпадает буквально всё: та ли это семья, та ли это женщина, верное ли направление выбрано в карьере? А может быть, стоило пойти в другой институт и жениться тогда на другой, или вовсе не жениться?
Сомнения и колебания, острое ощущение упущенных возможностей — всё это расшатывает нервную систему, снижает уровень терпимости и коммуникабельности. Начинает казаться, что ещё есть время всё изменить одним рывком. Все окружающие будто сговорились, не понимают этого душевного порыва. Ну так ведь их можно поставить на место силой, раз не понимают добром. К счастью, кризис среднего возраста рано или поздно проходит. Главное при этом - помнить, что периоды уныния нормальны, но это не повод ломать себе жизнь.
Пенсионная депрессия
Второй виток возрастного кризиса настигает мужчин после выхода на пенсию. Женщины чаще всего переносят этот период легче — солидная часть повседневных забот остаётся при них. А вот мужчины, которые привыкли к своей профессии как к центральной части жизненного сюжета, начинают чувствовать себя ненужными, брошенными. Жизнь остановилась, уважение окружающих отключилось вместе с получение пенсионного удостоверения.
Агрессия у мужчин после 50 лет тесно связана с попытками переложить ответственность за неудавшуюся жизнь на окружающих. При этом объективно у внезапно поймавшего беса в ребро мужчины всё в порядке, но присутствует определённая неудовлетворённость. При этом могут добавляться всевозможные проблемы со здоровьем, переутомление, недосып — все эти факторы усугубляют положение. Агрессивные выпады начинают казаться естественной реакцией на всё происходящее.
Психиатрия или психология?
К кому идти за помощью - к психологу или сразу к психиатру? Многие мужчины боятся своих агрессивных побуждений, не без основания опасаясь совершить что-то непоправимое. И это очень хорошо, что они способны сравнительно трезво оценивать свои поступки и искать помощи у профессионалов. Кто же занимается таким явлением, как агрессия у мужчин? Причины и лечение находятся в ведомстве психиатра ровно до тех пор, пока он не подтвердит, что по его профилю у пациента нет никаких проблем. Именно в этом и состоит правильный подход к лечению у такого специалиста: можно смело записываться на приём, не опасаясь того, что вас «будут рядить в сумасшедшие». Психиатр - это в первую очередь врач, и он сначала проверяет, не влияют ли на психику пациента какие-то вполне физические факторы: гормоны, старые травмы, нарушение режима сна. Психиатр может порекомендовать хорошего психолога, если пациент не имеет проблем, которые требуют медикаментозного лечения.
Первый шаг к решению проблемы
Во многом стратегия решения проблемы зависит от того, кто именно принимает это решение. Агрессия у мужчины... Что делать женщине, которая находится рядом, живёт с ним в одном доме, воспитывает общих детей? Да, безусловно, можно бороться, убеждать, помогать, но если ситуация складывается таким образом, что приходится постоянно терпеть рукоприкладство и рисковать лишиться жизни, лучше спасаться самой и спасать детей.
Со стороны мужчины лучший первый шаг - это признание наличия проблемы. Стоит быть честным перед самим собой: агрессия - это проблема, с которой нужно справляться в первую очередь самому агрессору, а не его жертвам.
Возможные последствия агрессии и комплексная работа над собой
Приходится признать, что в местах лишения свободы часто находятся заключённые, имеющие именно этот порок — необоснованная агрессия у мужчин. Причины требуют устранения, а вот оправдания не имеют никакой силы и веса. Стоит взять себя в руки, но не полагаться только на самоконтроль. Если вспышки ярости повторяются, то причина может крыться в нарушении гормонального баланса. Это может быть переутомление, депрессивные проявления, а также давление социума, невыносимый ритм жизни, возрастные изменения, какие-то хронические болезни. Обратиться к врачам — верный шаг, который поможет справиться с деструктивным поведением. Отделите причины от оправданий, это поможет очертить первоначальный план действий, и вскоре жизнь заиграет новыми красками.
Каждый человек окружен энергетическими вихрями, которые он создает сам. Как только человек начинает сопротивляться чему-то, обижаться, сильно, гневно, агрессивно, в ауре возникают вихри.
Человек начинает бурлить. Но вокруг него - тоже энергия, вокруг - энергия пространства, которая тоже начинает бурлить. Вместо гармонии, спокойствия и тишины возникает буря.
Все люди живут в этих бурях постоянно, передавая свою бурю другому, увеличивая стресс у тех, с кем общаются. И все думают, что это - единственно возможный стиль жизни.
Когда я была в Непале, я была поражена картинкой - столкнулись два мотоциклиста (в Непале очень узенькие улочки), они просто сцепились колесами. Я остановилась и наблюдала за ними. А они просто оба виновато друг другу улыбнулись, кивнули, извинились, расцепились и разъехались. Никто из наших соотечественников не догадался бы так поступить. Они бы начали обвинять друг друга: виноват ты - нет, виноват ты. Вот так мы и живем...
Окиньте взглядом тот круг людей, которые вас в чем-либо обвиняют, либо которых обвиняете и раздражаете вы. Посмотрите, как бурлят между вами энергии. Каждый из вас становится друг другу врагом, бьет своими вихрями, как кулаками.
Постарайтесь успокоиться и сказать: «Я принимаю всех людей такими, какие они есть. Они имеют право быть такими, какие они есть. Я их прощаю, понимаю, люблю и забываю, что здесь мои личные кровные интересы, они их задевают, и мне больно. У меня нет личных кровных интересов».
И сразу вокруг вас образуется покой: вихри успокаиваются, буря утихает. Сияние ауры становится спокойным, как солнышко, вы становитесь солнышком.
Те, кто на вас обижался, так же как и вы на них, поворачиваются и с удивлением обнаруживают, что им приятно с вами жить. И все меняется, как в сказке. Это так просто.
Попробуйте сделать это дома: простить всех, принять всех и просто любить несмотря ни на что. Так живет Бог, так живут все просветленные люди. Они живут только из желания помочь другим, но ничего лично для себя не требуют и ждут, когда другие поймут, что только так должен жить человек.
А мы все не понимаем, мы все суетимся, мучаемся, превращаем в агрессивные вихри пространство и свое, и чужое. Потом отвечаем за это сами перед собой и перед Богом. Ведь все посланные агрессивные удары возвращаются к автору бумерангом. Так устроена жизнь.
Запретите себе бить своей агрессией других людей, и тогда жизнь не будет бить вас. Покой -это накопление силы, здоровья, энергии. Агрессия - это выброс вашей жизненной энергии, который обессиливает прежде всего вас.
