Имя: Лайма Вайкуле (Laima Vaikule)
Возраст: 64 года
Место рождения: Цесис, Латвия
Рост: 176 см
Вес: 63 кг
Деятельность: латвийская эстрадная певица, актриса
Семейное положение: замужем за Андреем Латковским
Лайма Вайкуле - биография певицы
Будущая эстрадная певица - девочка с красивым именем Лайма Вайкуле была рождена 31 марта 1954 года в городе Цесис на северо-востоке Латвии.
Семья у Вайкуле была большая, родители растили не только родных, но и приёмных детей,и все ютились в «однушке». С детства девочке внушали, что она обязательно должна стать врачом. Лайма стала думать, что она и вправду этого хочет.
Лайма Вайкуле - детские годы
Хотя заставить маленькую Лайму заниматься чем-либо без её желания было практически невозможно - судя по ее биографии детства, она была сложным ребёнком. В пять лет в знак протеста собрала маленький чемоданчик и ушла из дома. Правда, недалеко - за угол дома, и там, насупившись, ждала, пока кто-нибудь за ней придёт.
Вспоминая потом этот случай, она говорила, что, если бы за ней никто не вышел, она бы так там и стояла. Гордая была. А ещё - жестокая. Один раз, поссорившись с бабушкой, решила отравить всех её кур! Взяв флакончик с лечебным змеиным ядом, Лайма подсыпала его птицам в корм. К счастью, все они уцелели, а девчушку долго мучило чувство вины: когда позже одна из куриц заболела, Лайма решила, что из-за неё, и стала молиться о выздоровлении курочки.
Однажды школьная учительница юной Вайкуле пригласила к себе её родителей и сказала им, что дочь просто необходимо отдать в музыкальную школу. Ну или хотя бы приобрести домой пианино - у ребёнка неоспоримый талант! Установить громоздкий инструмент в маленькой квартирке не было ни единого шанса, поэтому родители от идеи отказались.
Сами они к музыке отношения не имели, хотя в биографии бабушки Лаймы Вайкуле имелось некоторое отношение к музыке: она пела в церковном хоре - видимо, её гены и передались будущей звезде. Девочка пела для самой себя, причём чаще всего там, где это было неуместно, например на тихом часе в детском саду - она так не любила спать днём! Домашние праздники без её выступлений не обходились, но выступала Лайма не только дома - в 11 лет она участвовала во всех местных концертах и конкурсах, а в 14 лет юная Вайкуле стала дипломантом престижного конкурса юных вокалистов.
Родителей успех дочери не воодушевил - они всё равно заставили её пойти учиться на медика. Но разве можно сбежать от судьбы? Через несколько лет Лайма бросила медучилище и полностью посвятила себя музыке - стала выступать в составе ВИА.
Лайма Вайкуле - начало музыкальной карьеры
Когда Лайме было 15 лет, её заметил известный композитор . Он руководил эстрадным оркестром и предложил ей присоединиться к их коллективу. Вайкуле отказалась - не хотелось покидать любимый ансамбль, тем более вовсю готовились к туру по Кавказу. Гастроли прошли успешно, если не считать перестрелки, в которую они случайно попали - нескольких музыкантов ранило. А стрелявшими оказались милиционеры, которым всё сошло с рук.
В 1979 году Вайкуле стала выступать в знаменитом варьете «Юрас перле» в Юрмале. Причём не только пела, но и сама ставила танцы, придумывала костюмы, набирала музыкантов. Её шоу считалось одним из самых красочных в Прибалтике и привлекало огромное количество зрителей. Параллельно Лайма училась на режиссёрском факультете в ГИТИСе.
В 1985 году Вайкуле впервые появилась на Центральном телевидении - в новогоднем «Огоньке» с танцевально-песенной миниатюрой «Мухоморы».
Лайма Вайкуле - популярность певицы
После дебюта на телеэкране певицу заметил поэт-песенник . Он предложил ей записать песню на радио. С «Ночным костром» певица попала не только в радиоэфир, но и в телепередачу «Песня-86». В том же 1986 году в советско-итальянском концерте эстрадных звёзд Лайма Вайкуле вместе с впервые исполнили знаменитый «Вернисаж», а к Новому 1987-му Лайма представила публике новый хит «Ещё не вечер».
И закружила популярность. Вайкуле записывалась даже в США. В 1991 году повезло работать в Японии - там с ней заключили контракт на 95 тысяч долларов. Тогда же певица серьёзно заболела. Врачи переживали за её жизнь, но сильная духом Лайма выкарабкалась.
Перипетии с гастролями и болезнью не остановили: Вайкуле лишь увеличила объёмы своей и без того бурной деятельности. Помимо гастролей и концертов она занялась бизнесом: открыла в Риге собственный салон красоты «Лайма-Люкс». Однако вскоре выяснилось, что бизнес нерентабелен: цены в её салоне были очень демократичными.
В середине 90-х случилась ещё одна неприятность: в Латвии вышел закон, по которому бывшие собственники, имевшие недвижимость и затем уехавшие за границу, получили право эту недвижимость вернуть. У дачи Лаймы объявился хозяин, проживающий в Швейцарии. К слову, он так и не приехал, но дачу пришлось вернуть...
Несмотря ни на что, певица продолжает выпускать новые хиты, играть в мюзиклах; без её участия не обходится ни одна новогодняя ночь, ни одно вручение музыкальной премии. А ещё она выступает за защиту животных и даже стала вегетарианкой!
Лайма Вайкуле - личная жизнь
Работая еще в составе ВИА, Лайма Вайкуле стала солисткой Рижского эстрадно-концертного объединения. Вот там-то в 1970 году она и познакомилась с единственным и неповторимым спутником своей жизни - бас-гитаристом Андреем Латковским. Поначалу их связывали лишь рабочие отношения и небольшая симпатия. Но пути сходились и расходились, и, когда они в очередной раз встретились в Ленинграде, завязался роман. В 1978 году молодые люди решили узаконить свои отношения (личную жизнь) - сыграли скромную свадьбу. Детей у супружеской пары нет
Популярная в РФ и странах СНГ певица Лайма Вайкуле родилась 31.03.1954 года в Латвии в городе Цесис. Несмотря на то, что Лайма родилась одаренным ребенком, семья не имела никакого отношения к искусству и музыке. Отца звали Станислав, работал он простым разнорабочим. Мать Янина зарабатывала на жизнь продавцом на местном рынке. Затем ей удалось стать директором торговой точки. Однако бабушка девочки пела в церковном хоре, что, безусловно, нравилось Вайкуле.
В небольшом городке Цесис Лайма прожила недолго, так как ее родственники в скором времени перебралась в Ригу, когда Вайкуле исполнилось три годика. Там они сняли маленькую однокомнатную квартиру, в которой ютилось большое количество человек. Ведь помимо Лаймы в семье росли другие дети: две сестры и брат. До двенадцати лет девочка развлекала родителей своими песнями и танцами, но однажды ей удалось попасть на настоящую сцену, где она впервые раскрыла свой талант. Также Лайма выиграла конкурс вокалистов и поступила в музыкальную школу.
Лайма Вайкуле: личная жизнь, биография
Тем не менее, юное дарование не видела себя в качестве артистки, так как мечтала стать профессиональным врачом. В связи с этим, она окончила восемь классов и поступила учиться в медицинскую школу.
Когда Вайкуле исполнилось пятнадцать лет, то она стала главной солисткой столичного оркестра радио и ТВ. На тот момент творческой группой управлял Раймонд Паулс, который заметил в Лайме огромный потенциал.
Уже в конце 1970-х певица выступила в «Юрас перле». Солисткой она стала не сразу, сначала ее пробовали в танцевальном оркестре. Чем чаще девушка выступала на сцене, тем больше она понимала, что необходимо двигаться вперед. Со временем она пришла к тому, что необходимо поступить в ГИТИС, чтобы стать настоящим профессионалом своего дела. И действительно, Вайкуле удалось попасть в данное заведение на кафедру режиссерского мастерства в 1984 году.
Карьерная лестница Лайма Вайкуле
В ГИТИСе девушка проявила все свои скрытые таланты, она по-настоящему ожила там. Композитор Илья Резник сразу же заметил Вайкуле и предложил ей сотрудничество. В итоге она спела его песню под названием «Ночной костер». Эта песня звучала не только на радио, но и по телевизору. Весь СССР узнал о восходящей звезде. В 1986 году певица совместно с Валерием Леонтьевым исполнила номер «Вернисаж», который принес Лайме множество похвалы от самых на тот момент продвинутых звезд эстрады.
В конце 1980-х песня «Еще не вечер» попала во все музыкальные чарты и телевизионные программы. Все обсуждали изумительное выступление Вайкуле и прогнозировали ей успешную карьеру.
Раймонд Паулс в итоге создал из Вайкуле настоящую звезду, позвав ее на авторскую телепрограмму. Также во время учебы в ВУЗе певица подготовила сольный проект. Именно на канале «Россия» в 1988 году прозвучала творческая работа Лаймы. В данном случае успешная карьера Вайкуле – это не случайность, а закономерность, так как на сцене она чувствовала себя счастливой.
Ей удалось даже записать в конце 1980-х новый альбом в американской студии Майкла Самбелло. Для этого певице потребовалось всего семь месяцев. Когда она пребывала в США, то ей предложили подписать контракт с компанией MCA/GRP, которая занимается записью альбомов. Организация «Видеофильм» тоже не теряла время и сняла о советской певице документальный фильм. После выхода фильма, Лайму назвали «русской Мадонной».
Пик карьеры оказался не таким удачным как хотелось бы самой певице. Дело в том, что у нее диагностировали раковую опухоль. Лечение на тот момент она проходила в США, но после завершения всех процедур, Вайкуле расторгла соглашение с MCA/GRP и вернулась домой.
В 1990-х латышские издания оклеветали ее и назвали «русским агентом». Однако эта печальная выходка ни сколько не смутила артистку, а только лишь сделал сильнее. Она была готова принять новые вызовы и вновь стать популярной певицей на постсоветском пространстве.
В результате Лайме удалось записать десять альбомов, которые очень понравились российским слушателям. Стоит отметить, что всего было продано 20 млн дисков по всему миру, что является хорошим результатом для Вайкуле.
Теперь певица постоянно появляется на таких значимых мероприятиях, как «Новая волна», новогодние праздники, ТВ и радио. Помимо своей карьеры, она успевает заниматься защитой редких животных. Лайма намеренно не носит одежду из меха, ходит на акции против цирков и судится с хозяевами бойцовских собак.
Дети и муж Лаймы Вайкуле
Лайма Станиславовна Вайкуле создала себе прекрасный образ и имидж, хотя ее личная жизнь редко попадает на страницы желтой прессы. Певица старается обходить стороной разговоры о семье и родственниках.
Вайкуле больше 40 лет живет с партнером, другом и прекрасным супругом Андреем Латковским, который помогает ей во всем. И хотя у них нет детей, они отдают свою любовь молодым дарованиям и талантам. Им удалось не только пройти вместе все трудности жизни и побороть страшную болезнь, но и организовать конкурс «Юрмала». По словам Лаймы, она очень любит своего мужа и ценит все, что он для нее сделал, делает и будет делать. Другими словами, она счастлива быть замужем за Андреем Латковским.
Лайма Станиславовна Вайкуле (латыш. Laima Vaikule). Родилась 31 марта 1954 года в Цесисе (Латвийская ССР). Советская и латвийская эстрадная певица, актриса.
В латышской мифологии Лайма – богиня счастья.
Отец - Станислав Вайкулис, рабочий.
Мать - Янина, продавщица а затем директор магазина.
Имеет двух старших сестер (включая одну сводную) и сводного старшего брата.
Бабушка пела в церковном хоре. Как уверена Лайма, именно от бабушки ей и передался певческий талант.
Когда Лайме было три года ее семья переехала в Ригу.
По словам Лаймы, в детстве она была проблемным ребенком - инициативным и непредсказуемым, ее импровизации нередко оборачивались шалостями. "Я, знаете, такая цыганка, для которой домом может стать и поезд, и самолет, и гостиница... Мама всегда говорит, что в детстве я была невыносима", - делилась она.
Первое выступление на сцене состоялось, когда ей было 12 лет: она приняла участие в конкурсе юных вокалистов в доме культуры рижского завода ВЭФ. Получила диплом и начала выступать с биг-бэндом. "Я тогда уже была особенной. Я выходила на сцену и пела в сопровождении оркестра. Потом роковый оркестр, бэнд такой, с которым я тоже гастролировала и собирала залы", - вспоминала артистка.
По окончании восьми классов средней школы Лайма поступила в медицинское училище.
В 15 лет, пройдя конкурс, стала солисткой Рижского оркестра радио и телевидения под руководством .
Встреча с маэстро Паулсом стала судьбоносной для Лаймы. Она вспоминала этот значимый момент в своей жизни: "Это случилось в филармонии. Мне было 15 лет. В то время я занималась музыкой и пением у маэстро Заходника, а он работал с Раймондом Паулсом - распевал и ставил голоса певцам Раймонда. Учитель меня любил, считал, что я хорошо пою, поэтому и повёл на прослушивание к Паулсу. Помню, как я пела в тёмном филармоническом зале, было, наверное, часов шесть вечера, и вдруг сзади ко мне подошёл человек, похлопал по плечу и сказал: «Малыш, я тебя беру». Это и был Раймонд Паулс".
С 1979 выступала в Юрмале в знаменитом варьете «Юрас перле» (Jūras pērle), что в переводе с латышского языка означает «Морская жемчужина». Сначала пела в танцевальном оркестре, потом стала солисткой варьете, художественным руководителем которого был Марк Гурман.
"Все популярные артисты, режиссеры и богатые люди знали меня. На мое шоу приходили дипломаты и даже главы иностранных государств. Это было самое популярное место, и посмотреть мою программу приходили все. «Юрас перле» было обязательной ночной достопримечательностью Латвии. Поэтому, когда я поступала в ГИТИС, педагоги меня уже знали", - расссказывала она о том времени.
В 1984 году поступила в ГИТИС на режиссёрское отделение.
В качестве солистки ВИА «Лайма» с апреля 1986 года и до распада СССР была солисткой «Азконцерта» и некоторое время жила в Баку.
Помимо западного репертуара и ряда современных песен, в сопровождении инструментального ансамбля «Лайма» начала исполнять латышские песни, в частности, Р. Паулса «Верококо» (в русском варианте её пел Валерий Леонтьев - «Вероока»).
Певицу заметил известный поэт-песенник . Он предложил ей для записи на радио новую песню «Ночной костёр», певица попала не только в радиоэфир, но и в телепередачу «Песня-86».
Тогда же, в 1986 году, на советско-итальянском концерте эстрадных звёзд Лайма Вайкуле исполнила совместно с Валерием Леонтьевым новую песню «Вернисаж» (музыка Паулса, слова Резника).
Лайма Вайкуле и Валерий Леонтьев - Вернисаж
В 1987 году Лайма Вайкуле записала ещё одну песню Паулса и Резника - «Ещё не вечер», предложив свою оригинальную трактовку.
В феврале 1987 года певица участвовала в авторском вечере Паулса в ГЦКЗ «Россия», после телевизионной трансляции концерта она получила всесоюзную известность.
Вскоре она получила приз «Золотая лира» на международном фестивале «Братиславская лира» в Чехословакии за песню «Вернисаж».
Одновременно с учёбой на факультете режиссёра эстрады ГИТИСа началась подготовка большой сольной программы, премьера которой состоялась в ГЦКЗ «Россия» в начале 1988 года и которая доказала, что актрисе подвластны лирические, характерные, шуточные, гротесковые образы.
Лайма Вайкуле - Листья жёлтые
Лайма Вайкуле - один из организаторов-учредителей конкурса молодых исполнителей эстрадной песни «Юрмала».
Записала несколько успешных музыкальных альбомов в России и Латвии, продала более 20 миллионов дисков в России, Европе и в США. Неоднократно выступала в странах бывшего СССР, Европе, в Японии и США.
Певица является постоянным гостем на музыкальном конкурсе «Новая волна», а также на радио и телевидении, на праздничных концертах. Регулярно приглашается в жюри фестиваля КВН «Голосящий КиВиН», который ежегодно (до 2014 года) проводился в Юрмале.
Занимается бизнесом. Имеет собственную парфюмерную линию, которая называется «Лайма-люкс».
В 2011 году стала кавалером российского ордена Дружбы - за большой вклад в развитие и укрепление российско-латвийских культурных связей, популяризацию современной российской музыкальной культуры в Латвийской Республике.
Лайма Вайкуле в программе "Наедине со всеми"
Рост Лаймы Вайкуле: 167 сантиметров.
Личная жизнь Лаймы Вайкуле:
Делиться подробностями своей частной жизни певица не любит, она поясняла по этому поводу: "Я считаю, что личная жизнь на то и называется личная. Я не желаю, чтобы кто-то входил в нее своими грязными ногами".
Фактический муж - Андрей Латковский, в прошлом бас-гитарист, ныне ее продюсер. Они познакомились в 1970 году, а вместе живут с 1978 года. Сыграли скромную свадьбу в Лас-Вегасе. В 2012 году . "Обвенчались мы в Лас-Вегасе в обычном храме. Сделали это шутки ради. По сути, мы оба свободные, самостоятельные люди", - рассказывала Вайкуле. Детей нет.
Активная защитница прав животных, вегетарианка.
Секреты красоты от Лаймы Вайкуле:
"Сейчас главное – создать образ, найти именно то, что подходит тебе, – это и есть мода", - говорит Лайма.
"Не нужно становиться рабом собственной внешности. Есть несколько составляющих красоты в любом человеке – здоровые зубы, приличная обувь, хороший маникюр, ухоженные волосы и блеск в глазах. Если у человека это присутствует, он будет красивым", - считает она.
"Если чувствую, что набрала свыше четырех кило к моему весу, пару дней голодаю: пью только воду, чай и кофе, не ем практически ничего. Если же и это не помогает, тогда сажусь на 9-дневную диету. Первые 3 дня ем рис без соли и масла, следующие 3 – белое куриное мясо, а последние 3 – только яблоки. Эту диету я открыла для себя уже давно. Эффект потрясающий. Раз в неделю я устраиваю разгрузочные дни, когда пью воду и ем яблоки", - делится артистка.
Среди вредных привычек Лаймы Вайкуле - курение. "Да, я курю. Много раз пыталась бросить, но ничего не получилось", - сетовала она.
Фильмография Лаймы Вайкуле:
1979 - Инспектор Гулл - певица в баре
1980 - Братья Рико - певица
1985 - Танцы на крыше
1991 - В русском стиле - Анна
1997 - Старые песни о главном 2 - пани Лайма
1998 - Военно-полевой романс
1998 - Старые песни о главном 3
2001 - Женское счастье
2001 - Старые песни о главном. Постскриптум
2003 - Снежная королева - Снежная королева
2004 - Дом у солёного озера
2007 - Очень новогоднее кино, или Ночь в музее
2009 - Красная шапочка - мама Красной шапочки
Дискография Лаймы Вайкуле:
1987 - Песни на стихи Ильи Резника - Вернисаж
1992 - Я за тебя молюсь
1993 - Laima Tango
1994 - Милый, прощай!
1996 - Я вышла на Пикадилли
1996 - Viss nāk un aiziet...
1998 - Латинский квартал
1999 - Зеркало
2000 - Лучшие песни
2002 - Имена на все времена
2005 - О чём играет пианист?
2013 - Atkal Mājās
Когда будущей певице исполнилось три года, вся ее семья переехала жить в Ригу, где она и училась в школе, будучи круглой отличницей и, окончив ее, поступила в медицинское училище.
Мечтая посвятить свою жизнь медицине, девушка находила время и для хобби - пения. К тому же он она брала уроки вокала у певца Леонида Заходника. А в возрасте 15 лет Лайма Вайкуле стала солисткой Рижского оркестра радио и телевидения под руководством Раймонда Паулса.
С 1979 года начинающая певица начала выступать в варьете "Юрас Перле" в Юрмале, где обрела популярность и стала зарабатывать на профессии певицы приличные деньги. А спустя шесть лет, в 1985 году, она дебютировала на Центральном телевидении, появившись в "Новогоднем огоньке" с песней "Мухоморы".
В 1984 году Лайма переехала в Москву, где поступила в ГИТИС на режиссерское отделение, который благополучно окончила с 1989 году. Имея диплом о высшем образовании, Вайкуле решила создать собственный коллектив, однако в отделе культуры ей ответили отказом. Однако, со временем певица добилась своего, создав ансамбль "Лайма", в сопровождении которого исполняла западные хиты и латышские песни.
В 1986 году известный советский поэт-песенник Илья Резник предложил Лайме записать для радио новую песню "Ночной костер", выход которой и принес успех певице - ее стали крутить по радио и пригласили в популярную программу "Песня-86". А в 1987 году она записала песню "Еще не вечер" в своей оригинальной трактовке, которая ей обеспечила бешеную популярность.
В 1988 году Лайма Вайкуле познакомилась в Москве с американским продюсером Стэном Корнелиусом, который был настолько впечатлен ее вокальными и артистическими данными, что без раздумий пригласил ее поработать в Штаты. Спустя год певица уже была в США, где в течение семи месяцев и записывала песни в студии Майкла Самбелло.
В 1990 году Лайма подписала контракт с компанией GRP/MCA Records и стала еще теснее сотрудничать с композитором Раймондом Паулсом. В 1993 году звезда открыла в центре Риги салон-парикмахерскую "Лайма-люкс".
За время своей песенной карьеры Вайкуле выпустила 12 музыкальных альбомов: "Вернисаж" (1987), "Я за тебя молюсь", (1992), Laima Tango (1993), "Милый, прощай!" (1994), "Я вышла на Пикадилли" (1996), Viss nak un aiziet (1996), "Латинский квартал" (1998), "Зеркало" (1999), "Лучшие песни" (2000), "Имена на все времена" (2002), "О чем играет пианист?" (2005) и Atkal Mājās, вышедший в 2013 году.
Личная жизнь
Замужем за своим продюсером и бывшим бас-гитаристом ее ансамбля Андреем Латковским, с которым познакомилась в 1970 году, а в 1978 году стала с ним жить в гражданском браке. Чуть позже супруги сыграли скромную свадьбу в Лас-Вегасе.
Интересные факты
С 18 лет не празднует свой день рождения
Натуральная блондинка
Всегда мечтала быть хирургом
Обожает собак. У нее есть бульдог по имени Бутч - "поцелуйчик" в переводе с латышского языка
Вегетарианка
С 2005 года Лайма Вайкуле, несколько лет жившая в Баку, запрещена на радио и телевидение Азербайджана из-за ее выступления на концерте в Нагорном Карабахе. Однако, в 2010 году певица опровергла эту информацию
.jpg)
Дискография
1987 - Вернисаж
1992 - Я за тебя молюсь
1993 - Laima Tango
1994 - Милый, прощай!
1996 - Я вышла на Пикадилли
1996 - Viss nāk un aiziet…
1998 - Латинский квартал
1999 - Зеркало
2000 - Лучшие песни
2002 - Имена на все времена
2005 - О чем играет пианист?
2013 - Atkal Mājās
Фильмография
1.Красная шапочка (ТВ, 2008)
2.Очень новогоднее кино, или Ночь в музее (ТВ, 2007)
3.Дом у соленого озера (2004)
4.Снежная королева (ТВ, 2003)
Убыль веса - 6-7 кг
Срок применения - 9 дней.
Любой женщине следует обратить пристальное внимание на диету этой знаменитой женщины. Если другие наши звезды позволяли себе излишний вес, то Лайма Вайкуле, в этом замечена не была. При росте в 176 см ее вес колеблется в пределах 50-53 кг . Это еще раз говорит о ее правильном отношении к питанию, а так же о продуманной диете.
Возможно, что так бережно относиться к своему здоровью Лайму заставила Болезнь. Но в любом случае - результаты певицы впечатляют.
Лайма Вайкуле - вегетарианка. Режим ее питания довольно строгий. Очень часто она ограничивается 2-3 приемами пищи в день, но обязательно в течение дня несколько раз пьет чай с лимоном и медом для восполнения водного баланса. Кроме этого, она старается употреблять экологически чистые продукты и еженедельно практикует однодневные голодания. Не ест на ночь и старается всегда высыпаться. Все это позволяет ей находится в хорошей форме, и быть бодрой и энергичной.
Вот комментарий самой певицы, который отражает основные положения ее питания:
"Иногда передо мной возникает необходимость сбросить 4 кг. Тогда я начинаю принимать активные меры, ведь при небольшом весе сбросить 4 кг гораздо сложнее, чем при 100 килограммах. Иногда я пару дней голодаю - пью только воду, чай и кофе и не ем вообще ничего. Если это не помогает, сажусь на 9-ти дневную диету.
Меню диеты Лаймы Вайкуле .
Первые 3 дня - только рис, причем пустой, без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.
Вторые 3 дня - только белое куриное мясо. Ни в коем случае не окорочка!
Последние 3 дня - только яблоки. 1 день - минус 1 килограмм.
Во время диеты старайтесь пить больше воды, лучше родниковой. Так же можно использовать фруктовые чаи без сахара.
А вообще у меня давняя привычка, не зависящая от весовой категории в данный момент: один день в неделю я голодаю."
Диета Лаймы Вайкуле относится монодиетам . Калорийность ее ограничена и поэтому переноситься такая диета достаточно тяжело, особенно первые три дня, когда происходит привыкание к такому ограниченному рациону питания. Старайтесь в эти дни больше гулять на свежем воздухе и не переутомляйтесь.
Повторять диету не чаще одного раза в 1,5- 2 месяца.
